خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة

يُصادف المرء مواقف تستدعي منه أن يكون حاضر الذهن والقلب
ويحتاج فيها إلى أرقام أو أسماء يستدعيها فلا يجدها !!

- هل حدث وأن حُجبَت عنك درجة أو ترقيةٌ لأنك لم تكن على مستوى المنافسة ؟

- هل تجد صعوبةً في الحديث عن عرض أسعار أو تذكُّر رقم أو معادلة أو تاريخ ؟

- هل يحدث أن يناديَك شخصٌ ما باسمك ولا تستطيع أن تتذكر اسمه ؟

- هل يضيع وقتك في البحث عن الملفات والمفاتيح والمذكرات والنظارة ؟

إذا كانت الإجابة بنعم على واحدة أو أكثر فأنت لا تستخدم قوة ذاكرتك
وبالتالي فهذا الأمر يشكِّل عائقًا أمام نجاحك أو تميُّزك
وها نحن نقدم أحدث الطرق لتقوية الذاكرة وما علينا إلا أن نتبعها ..

- استوقفني أحد الأشخاص وأخذ يرحب بي ترحيبًا غير عادي
وبدأ الإحراج على وجهي إذ إني لا أعرف اسمه أو أين يعمل !!

- دخلت المطبخ لأحضر بعض الحاجات التي طُلبَت مني فإذا بي لا أدري ماذا كنت أريد !!

- أنت قلت نتقابل الأحد أم الأربعاء ؟!

- أنا متأكد أني تركت سيارتي في الطابق الرابع من الجراج !!

ها نحن نقدم لك طرقًا مفيدةً في كيفية الاستذكار ..

وداعًا لضعف الذاكرة حسِّن ذاكرتك القصيرة الأجل.

- الذاكرة قصيرة الأجل هي المعلومات التي يحتفظ بها العقل لفترة زمنية وجيزة
- الذاكرة قصيرة الأجل هي الكمُّ الذي يستطيع الشخص الانتباه إليه في آنٍ واحد
وهو كذلك مقدار انتباهك الذي يتغيَّر بمعدل نسيان سريع

عوامل القدرة على الاحتفاظ بالأشياء
1. الاهتمام: بتركيز جذوة الفكر والعقل على ما تريد تذكره
2. الملاحظة: بأخذ ملاحظات حول أهم ملامح الشيء
3. الربط: ربط ما تريد تذكره بشيء تحبه
4. التكرار: كرِّر ما تريد حفظه وبأكثر من وسيلة
كتابته أو تخيله أو قراءته بصوت عالٍ

أربع طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة
1. استخدم الشيء وإلا ستفقده ..
فإن العضو الذي لا يعمل يضعُف لأن عدم الاستخدام هو أساس النسيان
2. أظهِر اهتمامًا أكثر بما تريد أن تحتفظ به في ذاكرتك
3. اجعل للذاكرة أهدافًا لأنه من الصعب التعلُّم إذا لم يكن هناك هدفٌ مَن تُعلُّمِه
4. فكِّر في كل ما يتعلق بما تريد تذكره

ثـلاث طرق لضمان تذكر المعلومات

1. ابحث عن جانب مشوِّق في المعلومات
فإن الاهتمام بما نرغب تذكره يجعل من الصعب نسيانه
2. ركز انتباهك
3. اربط بين المعلومة وبين شيء تريد أن تعرفه مسبقًا
كربط بين رقم الهاتف ويوم ميلاد شخص تعرفه، أو تاريخ زواج قريب

كيف تقوم ذاكرتك باسترجاع المعلومات ؟

1. الاستدعاء، التعرف على المعلومة
2. الهدف الواضح الكامل
3. الربط بينها وبين بعض الأشياء الأخرى
4. التطور النظري
5. المراجعة والتكرار

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
على هالمواضيع الحلوة وانشالله نشوف منك مواضيع احلى واحلى